Każdy rodzic doskonale wie, że aby przemycić dziecku odpowiednią porcję warzyw każdego dnia, trzeba nieźle się natrudzić. Czy aby na pewno? Drodzy rodzice, przychodzimy Wam z pomocą! Nasze przepisy na pyszne soki warzywne z pewnością przypadną do gustu maluchom, które będą prosiły o dokładkę! Zapraszamy do dalszej części artykułu!
Soki warzywne – porcja soku dla dziecka w ciągu dnia
Niektóre dzieci to prawdziwe niejadki, inne wręcz odwrotnie – mogłyby żywić się słodkościami cały dzień. Zazwyczaj jednak dzieci łączy jedno – niechęć do warzyw, a tym bardziej (o zgrozo) ich surowej wersji. Czy jest jakiś sposób, aby sprytnie i smacznie przemycić dziecku warzywa w ciągu dnia? Doskonałym patentem będzie przygotowywanie dziecku świeżo wyciskanych soków warzywnych oraz owocowo-warzywnych. Poniżej prezentujemy nasze smakowite propozycje!
Jak wprowadzić warzywa do jadłospisu dziecka?
Przede wszystkim należy jednak pamiętać, że rozpoczynając przygotowywanie soków warzywnych dla dziecka, trzeba zacząć od tych, które mają najbardziej subtelny, łagodny smak, a także te, które łatwo miksuje się na gładką konsystencję. Dodatkowo trzeba koniecznie zaopatrzyć się w profesjonalną wyciskarkę do warzyw i owoców, która wyciśnie produkty do ostatniej kropli! Dzięki temu unikniemy marnowanie warzyw i owoców, które przecież do najtańszych nie należą. Doskonałej jakości wyciskarki do soków znaleźć można na stronie internetowej https://wyciskarki.pl/. Gdy już jesteśmy uzbrojeni w teoretyczne podstawy, czas przejść do konkretów – oto nasze przepisy!
Przepis 1: domowa wersja popularnego soku “Kubuś”
Do przygotowania soku będziemy potrzebować ok. 4 marchewek, 2 jabłek oraz garść jarmużu lub baby szpinaku. Wszystkie produkty wrzucamy do wyciskarki i gotowe! Sok te w smaku jest o wiele wyrazistszy niż jego sklepowy odpowiednik, a co najważniejsze – nie zawiera cukru i konserwantów!
Przepis 2: sok bogaty w żelazo
Do jego przygotowania będą nam potrzebne 2-3 duże buraki ćwikłowe, kilka łodyg selera naciowego oraz kawałek imbiru (zamiast świeżego możemy użyć łyżeczkę tej przyprawy). Składniki łączymy i wrzucamy do wyciskarki. Sok ten ma dość łagodny i słodkawy smak, który nadaje mu burak.
Przepis 3: soczek na wzmocnienie
Do jego przygotowania potrzebujemy 1-2 dojrzałe pomarańcze, 2-3 marchewki, garść lub dwie szpinaku oraz wodę do rozcieńczenia. Produkty wrzucamy do wyciskarki do warzyw i owoców. Napój ten zdecydowanie może przypaść do gustu dzieciom ze względu na jego słodki smak, jaki nadają mu pomarańcze i marchewki.
Świeżo wyciskane soki to doskonały sposób na przemycenie w posiłkach dziecka porcji warzyw i owoców. W ten sposób również uczymy dziecko nowych smaków, dzięki czemu w przyszłości będzie chętniej sięgać po nowe i nieznane dotąd produkty.
